推薦：男人吃什么補腎壯陽

 　　說道腎虛，大家都可能知道一點，腎虛對男性的影響有很多，尤其對男性生殖系統方面的影響很大，那么，怎么才能補腎壯陽呢?專家介紹，食療是一個非常好的途徑，吃什么補腎壯陽?每個人可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　以上介紹的是吃什么補腎壯陽的內容，男人腎虛不虛，不是嘴巴上說說的，補腎壯陽也要特別謹慎，不可道聽途說，科學補腎最重要。

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