讓男人有效補腎的晚餐

　　健康對于每個人來說都是非常重要的，我們知道男人為了自己的健康知道很多關于健康的保健常識，我們知道這些保健常識能夠幫助我們健康的成長，但是卻有很多的男人在補腎壯陽上出現了誤區，其實生活中有很多讓男人補腎的食物，你們知道是什么嗎?

　　讓男人補腎的食物有很多，牡蠣就是其中的一種，據說早餐食50只牡蠣，牡蠣鋅含量高可增強性欲。營養治療師伊麗莎白?菲利普斯博士說，“鋅對保持荷爾蒙平衡很重要，尤其是男性充分攝入健康性刺激食物”。2005年意大利研究還發現生貝類含有高濃度氨基酸D天冬氨酸和n甲基D天冬氨酸增加男性睪酮素女性孕酮，提高性欲。

　　男人在晚上吃點辣椒可以得到壯陽的功效，在美食上灑辣椒粉因為辣椒素含活性成份，可以促進血液循環、增強神經末梢、增加心率和體溫、增進浪漫性生活高質量體驗感。

　　男人多吃鱷梨也能得到補腎的效果，鱷梨富含葉酸，能夠促進血液循環、增進心臟健康，還富含有益脂肪有助于保持荷爾蒙平衡，水果富含維生素E，一種抗氧化劑增強女性和男性勃起持久性快感。

　　生活中讓男人補腎的食物有很多，以上的食物都可以讓男人有效的補腎，給男人帶來的好處是非常多的，它們不光能夠讓男人補腎，而且還能讓男人補充自己身上缺少的營養元素，而且還不容易讓男人走向補腎的誤區，所以我們一定要珍惜這些對我們有好處的食物。

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