燴木耳夾心蝦能有效的補腎

　　女人在乎自己的身體健康，男人也非常的在乎自己的身體健康，而且我們還非常的明白男人非常的在乎自己的身體健康，對于補腎壯陽的方法他們也知道很多，那么人你們知道補腎的食譜有什么嗎?

　　生活中補腎的食譜有很多，男人也應(yīng)該珍惜，取水發(fā)黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

　　材料準(zhǔn)備好了，我們該如何進行烹飪呢?先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子，每個丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下?lián)瞥觯�放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

　　那么你們知道這道菜的食用價值嗎?此類飲食可防暑斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆湯，或者是吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經(jīng)過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜、葡萄等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，所以要少吃。飲食營養(yǎng)要加強。

　　補腎的食譜有很多，男人應(yīng)該珍惜，以上就是一種非常健康而且非常有效的補腎食譜，對男人的身體健康幫助性是非常的大的，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜這樣的食譜。

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