男人如何提高免疫力 限制酒量

　　每個男人都害怕疾病，因為疾病可以給男人帶來很多的 痛苦，還會影響工作，提高免疫力會讓男人預防很多疾病的，除了滋補調養的方法來提高免疫力，那么你們知道提高免疫力的方法嗎?

　　提高免疫力非常的重要，可以預防很多的疾病

　　限制酒量

　　過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。

　　適量運動

　　研究表明，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的。

　　常洗手

　　洗手的道理不言自明，但多數人卻不以為然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。采用正確的洗手方法，能讓全球10 億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。

　　男人提高免疫力除了滋補調養的方法，以上的方法也能提高男人的免疫力給男人帶來的健康非常的多，而且男人如果在飲食上多吃點蔬菜水果的話對身體的健康也會有幫助的。

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