男性吃哪些食物壯陽效果好

　　相信不少男性都把補腎壯陽當作畢生所追求的事情。因此，電視廣告上也不缺乏那些補腎的藥材天天在吹噓效果如何如何。其實，藥補不如食補，可是你知道幾種補腎的食物呢?

　　補腎的食物：鵪鶉

　　鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益l精血，溫腎助陽“男子經常食用鵪鶉可增強性l功能并增氣力、壯筋骨。

　　補腎的食物：　雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養載體，是性l生l活后恢復元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚性l愛的美 滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性l生l活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性l生l活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

　　補腎的食物：　蛇肉

　　近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長 一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性l生l活的時間延長。

　　其實民間流傳能夠補腎的食物有很多，不過男性也要根據看是否有效果，不可亂吃一氣。而對于電視廣告上吹噓補腎的產品也要保持警惕性，切不可補腎心切，以免上當受遍。

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