幾個男人最實(shí)用的強(qiáng)腎方法

　　每個男人都希望自己擁有一個健康的腎，這是因?yàn)榻】档哪I不但能給男人帶來身體健康，更能給男人帶來健康的夫妻生活。可是生活中有很多腎虛的男人，他們吃各種補(bǔ)腎壯陽的藥進(jìn)行強(qiáng)腎，這些補(bǔ)腎壯陽藥不但不可以強(qiáng)腎，還會對男人的身體造成傷害。其實(shí)我們生活中有很多強(qiáng)腎的方法，下面讓小編給我們介紹一下吧。

　　一、腰部按摩操

　　兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。

　　二、腳心按摩法

　　腳心按摩法在中醫(yī)方面是很有科學(xué)依據(jù)的。在腳心有一個穴位即是涌泉穴，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

　　生活中可以讓男人強(qiáng)腎的方法有很多，除了上面講述的按摩可以讓男人補(bǔ)腎壯陽以外，生活中還有很多可以讓男人強(qiáng)腎的食物，比如韭菜，狗肉等等。腎虛的男人平時要注意有合理的飲食和合理的健身運(yùn)動，這樣就可以讓男人變得強(qiáng)壯了。

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