男人經(jīng)常的吃海帶能起到補(bǔ)腎的效果

　　腎虛給男人帶來的危害非常的大，男人是非常的討厭腎虛的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中腎虛的男人還是非常的多的，所以補(bǔ)腎壯陽就非常的重要，那么你們知道補(bǔ)腎的食物有什么嗎?

　　補(bǔ)腎的食物——海帶

　　海帶素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù)。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對(duì)預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能。海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病。

　　補(bǔ)腎的食物——黑米

　　從漢代到清末，被稱為“貢米”，是大米家族中身價(jià)最高的品種。

　　研究發(fā)現(xiàn)，黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長(zhǎng)期食用黑米，可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷均有一定功效。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù);跌打、骨折者多吃黑米食品或?qū)⒑诿讚v爛外敷，可加快治愈，且輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，他們都含有很多的營(yíng)養(yǎng)，能給男人維護(hù)身體健康，而且他們還是補(bǔ)腎的食物，給男人帶來的健康非常的多，男人一定要珍惜

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