男人腎虛吃什么食物好

　　腎虛是男人最厭倦的問題，可是腎虛老是愛招惹男人。現在的男人腎虛好像成了正常事，動不動就會看見某些男人偷偷吃些補腎壯陽藥物，其實補腎壯陽食物就可以有很大的療效，不一定非要藥物解決問題。下面大家簡單了解一下男人腎虛吃什么食物好 ，幫助男人改善腎體。

　　腎虛的男人性生活上不僅自己得不到滿足，愛人也會厭倦性本身。所以補腎壯陽不是空穴來風，補腎壯陽食物是男人最佳選擇，一起認識男人腎虛吃什么食物好。

　　1.麻雀蛋

　　含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

　　2.羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

　　3.淡菜

　　又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、　B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　4.牡蠣

　　蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　5.鵪鶉

　　俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　以上概述就是男人腎虛吃什么食物好，這五種食物中都含有提高性能力，補腎壯筋骨的功效，男人想要補腎壯陽，選擇補腎壯陽食物是完全正確的。

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