都吃韭菜可壯陽,這句話靠譜嗎

　　我們經常會聽到有人說,韭菜可以壯陽補腎,那么,這種說法科學嗎?答案是,韭菜的確有壯陽的功效,韭菜被稱為壯陽草. 韭菜味道獨特，有的人很喜歡吃韭菜，有的人也因為不喜歡韭菜的味道，就不吃韭菜。韭菜性暖，韭菜的保健功效體現在,女性多吃韭菜可以驅寒，男性多吃韭菜具有一定的壯陽功效，但是也要吃的合理適當才可以，下面就來給大家推薦幾種韭菜壯陽食譜：

　　韭菜壯陽食譜 1、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

　　韭菜壯陽食譜 2、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能溫中養血，溫腎暖腰膝。

　　韭菜壯陽食譜 　3、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　韭菜壯陽食譜 4、韭姜牛奶

　　韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。功能溫中下氣，和胃止嘔。

　　以上就是幾種韭菜壯陽食譜，但是，男性朋友也要注意了，韭菜只是對男人壯陽起著一個輔助的作用。重要的是，還需要結合其他保健食品來一起實用。除此之外，也要注意加強自身的鍛煉，保持良好的生活習慣。

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