三款補腎養精的秘方食材

　　說起補腎,不少男性都覺得難以啟齒.而也正是因為這種煒疾忌醫的心態,讓不少男性錯過最佳補腎壯陽的機會.雖然隨著年齡的增長,大部分男性會感覺力不從心.可是只要日常多吃一些補腎的食物,也是能夠相對應延長男性雄風的,所以補腎宜早不宜遲.

　　補腎的食物:胡桃

　　性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥。”

　　補腎的食物:山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

　　補腎的食物:豇豆

　　性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

　　在補腎的食物當中,很多都是日常生活當中的食材,適當進食這些食物,是能夠在增強體質的同時達到補腎的效果的.所以男性朋友不要等腎虛了才開始進行保健,生活當中就有著隨處可見的補腎食物.

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