男人不可不知的補腎良方

　　如果說一個男人腎虛,那么是對于這個男人的否認.也正是因為這樣,不少男性即使真的腎虛,也不好意思去正規(guī)醫(yī)院進行診治求醫(yī).小編給大家介紹幾款補腎的食材,讓你輕輕松松就能夠補腎壯陽.

　　補腎的食材:蝦子

　　性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

　　補腎的食材:芝麻

　　甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。

　　補腎的食材:粟米

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　腎虛的男性一般常見于尿頻,尿急,甚至也有可能上火等癥狀.而出現(xiàn)腎虛的狀況后不要心急,只要在日常生活當中多吃一些補腎的食材進行調理,如果嚴重的話就需要及時就醫(yī)了.

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