兩款食譜讓你不在腎虛

　　腎是男人感覺最重要的器官了，所以他們格外的保護，不過現在有很多的男人因為補腎不當讓腎受到了嚴重的損害，所以我們健康的補腎壯陽。生活中補腎壯陽的食物有很多，補腎壯陽的食譜也非常的多，今天給你介紹幾個

　　生活中補腎壯陽的食譜有很多，很多人不會做，今天小編教給你。

　　一冬蟲夏草雞

　　材料：

　　公雞1只、姜、蔥、精鹽、味精各數量適宜

　　冬蟲夏草5——10枚

　　做法：

　　1、將公雞燙洗，褪毛，內臟去除干凈，并切成若干塊，留備用。

　　2、將切好的雞塊氽水，這樣可以去除雞肉上殘留的血絲。然后，將氽過水的雞塊放在鍋中，依次放入蔥姜黃酒，加數量適宜水，用大火煮開。

　　3、水開時，加入冬蟲夏草和各種調味料，然后再添少量水，用文火將雞肉煮熟。

　　功效

　　對補腎益陽有很大的療效，可以改善身體虛冷、四肢無力，失眠盜手淫與陽痿汗等癥，特別對男性的陽痿癥，以及由遺精引起的腰酸腿軟、心悸氣短等癥狀有很好的治療效果。長期服食還可以提高機體免疫力，是極好的補氣藥膳。

　　二山藥排骨湯

　　材料：

    山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

　　做法：

　　1、山藥洗凈，去皮切斷，蒸2分鐘;

　　2、排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫;

　　3、放姜片蔥結，加黃酒，轉小火;

　　4、煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰后再轉小火;

　　5、半小時后加適量鹽，繼續煨半小時至山藥排骨酥爛即可。

　　以上的食譜是補腎的食譜，味道非常的好，而且材料也非常的好找，做法簡單，最主要的是能健康的讓男人補腎壯陽，所以男人在也不用買昂貴的保健品，在也不用出現補腎的誤區了，希望今天的健康知識能幫助你們

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