揭秘：老年人禁忌的危險動作

　　人們生活中有很多的禁忌，比如，男人應該注意保護好自己的腎，女人應該注意保暖，不能受涼等。老年人更是如此，衣食住行都要小心再小心，不能做危害老年健康的一些事情，那么，在日常生活中，老年人應該注意那些危險動作呢?

　　危險動作之一--說話快速：老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。

　　危險動作之二--吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

　　危險動作之三--站著穿褲：老人站著穿褲，這很危險。因老人骨質已疏松，一旦站不穩摔倒了，后果很糟。

　　危險動作之四--用力排便：老人常有便秘癥。應按時排便，排便不順時，應借助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。

　　危險動作之五--過分仰脖：老人往往樂意坐沙發上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能得半身不遂。

　　危險動作之六--猛然回頭：老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現眼黑摔倒。

　　危險動作之七--褲帶過緊：老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。

　　以上這七個危險動作，都是日常生活中很常見的動作，年輕的男人女人做了這些動作不要緊，可是對老年人來說，就有可能造成很大的傷害，甚至威脅到生命，老年朋友們千萬要注意，保護自己的身體健康，防止發生意外。

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