萬千補腎食物哪些真有效

　　男人是否強壯,除了肌肉的飽滿,寬闊的肩膀,有力的雙腿,能為之衡量的還有是否有健康的腎臟。很多男人都有腎虛的煩惱，認為對自己的性生活也影響很大，所以一直追求補腎壯陽的方法。其實，補腎不僅要進行合理的運動，一些補腎的食物也不能錯過。

　　補腎的食物對于男人來說都有滋補的作用，所以入秋以后吃這些食物不僅不會上火，還能夠強壯身體，也是男人的養生食物。

　　狗肉

　　在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

　　鴿肉

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　泥鰍

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

　　腎虛對于身體的影響也很大，有的男人會產生腰疼腰酸的感覺，有的男人則會尿頻尿脹。不管是哪一種，如果沒有及時進行進補的話勢必是會對身體的健康造成一定的傷害的。所以，在日常當中就要多吃些補腎的食物，不管是保障身體健康還是補腎都有好的作用。

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