青少年的保健問題不容忽視

　　般我們都會注意到老年人保健，老人保健，卻忽視了，青少年保健的問題，家長們不要以為把孩子往學(xué)校里一丟，就可以萬事大吉了。因為青少年的身體和心理健康更多的是需要父母的關(guān)愛，因為都是，父母是孩子最好的老師。

　　我們不單單要關(guān)心青少年孩子的身體健康，還要關(guān)心她們的心理健康，孩子在青少年時期都有一個叛逆的階段在這個階段中，我們要重視孩子的保健問題，尤其是男孩子的保健問題，在他的發(fā)育階段，如果不好好照顧的話，將來很有可能變成一個叛逆不聽話的男人。以后甚至?xí)�影響他做男人的�?zhǔn)則。那么，青少年保健的注意事項有哪些呢?應(yīng)該注意哪幾個方面呢，下面我們來一一說明

　　保健的注意事項——健康心理素質(zhì)是青少年保健的基本

　　青少年處于心理上的“斷奶期”，表現(xiàn)為半幼稚、半成熟以及獨立性與依賴性相交錯的復(fù)雜現(xiàn)象.具有較大的可塑性。他們熱情奔放、積極進取，卻好高騖遠，不易持久，在各方面會表現(xiàn)出一定的沖動性。他們對周圍的事物有一定的觀察分析和判斷能力，但情緒波動較大，缺乏自制力，看問題偏激。有時不能明辨是非。他們雖然仍需依附于家庭，但與外界的人及環(huán)境的接觸亦日益增多，其獨立愿望日益強烈，不希望父母過多地干涉自己。卻又缺乏社會經(jīng)驗，極易受外界環(huán)境的影響。師長如有疏忽，往往誤入歧途

　　保健的注意事項——飲食調(diào)攝是青少年保健的準(zhǔn)則

　　青少年生長發(fā)育迅速，代謝旺盛。必須全面合理地攝取營養(yǎng)，要特別注重蛋白質(zhì)和熱能的補充。碳水化合物、脂肪是熱能的主要來源，碳水化合物主要含于糧食之中，青少年應(yīng)保證足夠的飯量，增加粗糧在主食中的比例，并攝入適量的脂肪。

　　保健的注意事項——良好生活習(xí)慣是青少年保健的保證

　　青少年不應(yīng)自傳體壯、精力旺盛而過勞。應(yīng)該根據(jù)具體情況科學(xué)地安排作息時間，做到“起居有時，不安作勞”。既要專心致志地工作、學(xué)習(xí)，又要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍驼��?dāng)?shù)膴蕵沸菹�，保證充足的睡眠。如此方能保證精力充沛。提高學(xué)習(xí)、工作效率，有利于身心健康。

　　以上就是保健的注意事項，青少年的保健是我們每個做父母的都應(yīng)該值得關(guān)注的問題，千萬不要不顧及青少年的保健，尤其家里有男孩子的父母，更要對青春期的孩子循序善誘，敦敦教導(dǎo)。是他們將來可以成為社會的可造之材，成為一個有擔(dān)當(dāng)，有責(zé)任心的好男人，好丈夫，好爸爸。

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