按摩哪些部位可以補腎補陽

　　大家都知道中醫會有一個按摩療法，因為人體的每一個部位或者穴位都是相通的，按摩一些部位可以對我們身體的某些部位有好處，那么男性朋友們就在思考了，按摩哪些部位可以補腎補陽呢?接下來，我們就一起看看是哪些部位。

　　一、按摩腰骶部

　　養性助性的中醫按摩部位還有腰骶部。您可以坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續5分鐘左右。再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

　　二、按摩小腹

　　主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。

　　三、按摩睪丸

　　男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。

　　以上三個部位的按摩是可以達到補腎補陽的效果的，如果我們能夠長期的堅持按摩這些部位，那么效果一定會很明顯并且很有效的，所以，想要補腎補陽的男性朋友們，每天堅持按摩按摩這些部位，一定會達到你想要的效果的。

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