老年男人長壽的秘訣是什么

 　　在平時的生活當中男人承受的食物比女人多，我們知道現在是一個社會競爭力非常強的社會，在事業是男人要承受很大的壓力，面對家庭的瑣碎事件男人也要去處理，背負著這么多壓力的男人似乎都忘記了自己的身體健康，我們知道其實每個人都想長壽，所以他們也在搜集關于健康的保健常識，那么你們知道男人長壽的秘訣是什么嗎?

　　我們知道其實有很多的職業男人都想要長壽，那么你們知道男人長壽的秘訣嗎?活到老，工作到老。布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務數十載，99歲從一家民間機構管理職位退休。他的一生經歷充分體現了“活到老，工作到老”的生活哲學。“除非確認不能繼續上班，否則別退休，”他說，“一直干到不能工作為止，你會發現，這對你有好處。”布羅伊寧建議人們盡可能地延長工作時間，經常保持忙碌的狀態。

　　我們知道似乎減肥已經是年輕人的天地，其實作為一個老年人要想要老年健康就要保持體重，從不吃藥。這位身高172厘米，體重56.7公斤的老人曾對記者表示，他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐，不吃晚餐，35年來體重沒什么變化。老人每天清晨6點15分起床，7點30分左右吃早餐，通常都是雞蛋、面包和煎餅類的食物。此外，老人每天都吃充足的水果，并且不忘喝水。平常除了阿司匹林外，什么藥物都不吃。

　　在現實的生活當中是有很多的長壽老人的，他們給我們的經驗就是，做慈善，多社交。“為別人做的事情越多，身體狀態就越好”，是布羅伊寧的另一個長壽因素。慈善是改善情緒的最佳方式，布羅伊寧最愛幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結婚，夫妻感情很好。

　　其實男人長壽的秘訣非常簡單，以上幾件事是要求你去做的，但是最主要的就是我們的心態，老人的心態其實是可以改變的，尤其是職業上的老人，不要總說自己老了該退休了，你要每時每刻的提醒自己還年輕，自己的身體素質還非常好，擁有這樣心態的人也會長壽的。而且還要記住一定要健康的飲食，也要適當的運動， 每天堅持散步對于老人的健康是非常有幫助的。

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