哪種被子過冬對睡眠最好?

　　寒冬將至，選一款舒適、緩和、耐用的被子將為難熬的冬天增加沁人的溫暖，一年中，人們至少有6個月以上的時間要蓋著厚厚的被子，而北方則更久。舒適的被子是優質睡眠的保證，能否迅速入睡與被窩溫度有非常密切的關系，只有選擇了適合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。

　　據研究，被窩溫度在32℃～34℃時人最容易入睡。被窩溫度低，需要長時間用體溫焐熱，不僅耗費人體的熱能，而且人的體表經受一段時間的寒冷刺激后，會使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時間，或是造成睡眠不深。因此選對被子對睡眠至關重要。

　　羽絨被的填充物為鵝絨或鴨絨，因此它是最輕盈的被子，并且干爽，吸濕，透汗，最適宜老人、孕婦;老年人和孕婦更需要溫暖和舒適的感覺，并且被子的重量不能太大，否則會影響呼吸。鵝絨或鴨絨的被子是最能夠保溫并且是最輕盈的。

　　蠶絲被也是很輕盈的床品，其中最好的蠶絲被應該是用100%的桑蠶絲做填充物。因蠶在生長過程中不能碰農藥等化學物品，因此蠶絲被應該是“綠色”環保的被子。

　　蠶絲的主要成分是動物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對人體有益。因此如果是女性的話，最好選擇一個蠶絲的被子，對皮膚水分的保持很有效果，有一定的美膚效果。