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    男人泡腳保健注意的問題

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      人體腳部有很多穴位,熱水,特別是一些含有中藥材保健成分熱水泡腳,對腳進行浸泡,同時進行按摩,可以使腎臟更加健康、促進全身血液循環。現在越來越流行泡腳養生,男人更喜歡泡腳保健,不僅可以放松緊張的情緒,緩解壓力,對于身心健康有益,也可以在泡腳的時候做一些章節喜歡的事情,如聊聊天,看看書。這里介紹幾種男人泡腳保健注意的問題,希望男人謹記。

    男人泡腳保健注意的問題

      泡腳的時間最好在晚上。泡腳可以有效緩解白天的工作緊張疲勞的情緒,晚上泡腳正好起到舒緩疲勞的作用,也可以有效調節腎臟的功能。另外,熱水泡腳還可以改善睡眠的質量。

      泡腳所用的水溫一般在40°C左右,浸泡的時間半個小時左右為宜,可以活絡血液、降低火氣、清除燥熱。泡腳的水溫不以過熱,時間也不宜過長。最好用木盆泡腳,可放一些健身保健作用的中藥材,如活血的丹參、當歸;清除燥熱的連翹、金銀花等。同時,進行包括足底部位的按摩,可以取得更好的健身養生效果。

      現在正處于寒冷的天氣,手腳經常冰冷,同時容易受寒咳嗽,對于寒氣引起的這些病理表現可以用生姜泡腳,達到驅除寒氣的作用。具體選擇生姜的多少由個人體質的情況加以選用。若泡腳用的水較多,或者怕冷的情況較重,可適當增加姜的用量。堅持應用生姜熱水泡腳,懼怕寒冷的癥狀能夠有一定程度的改善。

      喜歡泡腳養生的男人看了以上的男人泡腳保健注意的問題,一定有所感悟,原來看似簡單平時的泡腳,其實是有講究的,不是隨便泡泡腳,就可以很好地達到養生保健作用,必須掌握一些保健常識,按照科學合理的方式方法進行,才能夠使男人的泡腳更加有益于身心健康。

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