各國男人都是如何養生的

　　全世界有多少男人在為自己的肥胖和日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能夠持續地維持健壯健康的體型?我們都知道綠茶和壽司是最佳的健康食品，英國營養學會專家Anne Sidnell指出“健康的食譜才是保證年輕、活力、精壯的良藥，也在不同程度地影響著我們的生活質量，而不同的國家都有其有益的飲食規定，不論我們想要保持體型，減輕壓力還是活得更久，我們都可以從這些不同國家的養身之道中受益匪淺……”

　　中國——茶道養生

　　中國幾千年的中醫文化源遠流長，“茶道養生”已成為了中國人追求健康的思維概念。而中華食譜中很多的料理本身就具備了各自獨特的養生元素，其中最為人津津熱道的當屬家喻戶曉的茶文化，茶葉它本身含有大量的有益成份，而其中的茶多酚能消除抑制癌細胞、抗菌殺菌、和抑制艾滋病病毒等，而它含有的25種氨基酸，是構建人體細胞、修復組織的基礎材料。正如宋代詩人蘇軾所言：“何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶。” 也就是說經常飲茶勝過服藥。

　　意大利養生之道——良好的工作生活平衡點

　　意大利政府規定一年允許有42天的假期，相比中國人的10天，那絕對是一種奢侈。因為那些長久充裕的休息時間，讓意大利男人的預期壽命長至83歲。壓力管理協會主任Neil Shah分析“當人倍感壓力的時候，身體會自動涌現出像皮質(甾)醇的壓力荷爾蒙，這會消耗你大量的精神和體能來擺脫這種疲勞，同時還會影響到你之后的生活和工作狀態，還需要大量的時間去重新蓄電充沛體能。”