各國男人都是如何養(yǎng)生的
全世界有多少男人在為自己的肥胖和日益凸起的肚子困擾?又有多少男人能夠持續(xù)地維持健壯健康的體型?我們都知道綠茶和壽司是最佳的健康食品,英國營養(yǎng)學(xué)會專家Anne Sidnell指出“健康的食譜才是保證年輕、活力、精壯的良藥,也在不同程度地影響著我們的生活質(zhì)量,而不同的國家都有其有益的飲食規(guī)定,不論我們想要保持體型,減輕壓力還是活得更久,我們都可以從這些不同國家的養(yǎng)身之道中受益匪淺……”

中國——茶道養(yǎng)生
中國幾千年的中醫(yī)文化源遠流長,“茶道養(yǎng)生”已成為了中國人追求健康的思維概念。而中華食譜中很多的料理本身就具備了各自獨特的養(yǎng)生元素,其中最為人津津熱道的當屬家喻戶曉的茶文化,茶葉它本身含有大量的有益成份,而其中的茶多酚能消除抑制癌細胞、抗菌殺菌、和抑制艾滋病病毒等,而它含有的25種氨基酸,是構(gòu)建人體細胞、修復(fù)組織的基礎(chǔ)材料。正如宋代詩人蘇軾所言:“何須魏帝一丸藥,且盡盧仝七碗茶。” 也就是說經(jīng)常飲茶勝過服藥。

意大利養(yǎng)生之道——良好的工作生活平衡點
意大利政府規(guī)定一年允許有42天的假期,相比中國人的10天,那絕對是一種奢侈。因為那些長久充裕的休息時間,讓意大利男人的預(yù)期壽命長至83歲。壓力管理協(xié)會主任Neil Shah分析“當人倍感壓力的時候,身體會自動涌現(xiàn)出像皮質(zhì)(甾)醇的壓力荷爾蒙,這會消耗你大量的精神和體能來擺脫這種疲勞,同時還會影響到你之后的生活和工作狀態(tài),還需要大量的時間去重新蓄電充沛體能。”
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- 編輯:王麗
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