豆腐吃太多對男人身體有四個危害

　　豆腐是含有蛋白質較高的食物。人們常吃豆腐除了能夠補充足夠的蛋白質，同時還可以補充氨基酸、維生素等。但是豆腐吃多了也會傷害身體健康。下面就介紹吃太多豆腐的危害。

豆腐吃太多對身體有四個危害

　　1.過多食豆腐促使腎功能衰退

　　人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，若大量食用豆腐，會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

　　2.過多食豆腐會導致碘缺乏

　　大豆中含有皂角苷，能預防動脈粥樣硬化，促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　3.過多食豆腐促使動脈硬化形成

　　豆制品中的蛋氨酸，在酶的作用下轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

　　4.過多食豆腐引起消化不良

　　豆腐中所含蛋白質，一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收，易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　吃太多豆腐的危害非常大，人們需要注意飲食需要控制量。過多的食用豆腐會傷害身體健康，因此人們可以適當吃些豆腐，但是切記不可多吃。

　　推薦閱讀：男人不宜長期吃豆腐容易損傷精子