男人平時(shí)習(xí)慣應(yīng)該注意的幾個(gè)問題

　　男人日常生活中有很多約定俗成的生活習(xí)慣，在自己、外人看來(lái)是很普通生活方式，但是，其中不少平時(shí)自然而然養(yǎng)成的生活習(xí)慣實(shí)際上是不正確的，對(duì)身體健康是有損害的。如果不及早認(rèn)識(shí)，并且不及時(shí)有則改之，長(zhǎng)此以往，則會(huì)給自己的身心帶來(lái)極大的傷害。在此介紹幾個(gè)男人平時(shí)習(xí)慣應(yīng)該注意的問題，希望對(duì)廣大男士朋友的健康有所幫助。

　　男人飯后不宜馬上散步。飯后即散步，由于運(yùn)動(dòng)增加，會(huì)導(dǎo)致胃腸對(duì)食物的吸收。特別是老年人，對(duì)于心血管臟有不良影響，可能出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

　　飯后不宜立即洗澡。飯后立刻洗澡，身體消化道外的血流量相應(yīng)增加，而胃腸道血流量相應(yīng)減少，使胃腸的消化功能減弱，導(dǎo)致消化不良。

　　飯后不宜馬上吃水果。平時(shí)男人們聚餐后喜歡吃水果，這也是大眾的普遍生活習(xí)慣。然而這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，這樣做會(huì)影響胃腸消化。在吃水果之前食用的食物會(huì)阻礙水果的消化吸收。

　　飯后不宜馬上喝濃茶。飯后即喝濃茶，會(huì)形成沉淀物，影響食物中蛋白質(zhì)吸收。同時(shí)，茶會(huì)影響食物中鐵吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。也會(huì)沖淡胃中消化液，影響胃對(duì)食物的消化。

　　男人飯后不宜吸煙。長(zhǎng)久以來(lái)，飯后吸煙被大眾認(rèn)為是悠閑的生活樂趣，然而這種習(xí)慣對(duì)男人身體健康危害極大。此時(shí)人體肺部和全身組織會(huì)增加吸收煙霧的量，導(dǎo)致煙中的有害成分被大量吸收，對(duì)呼吸道有強(qiáng)烈刺激作用。

　　飯后不宜立即飲水。飯后即喝水，會(huì)稀釋胃液，影響消化。另外，飯后不宜馬上唱歌;不宜立刻開車;飯后不宜馬上松褲帶，這樣做可能造成腹部胃下垂。

　　相信不少男士看了以上介紹的男人平時(shí)習(xí)慣應(yīng)該注意的問題，一定深有感觸，原來(lái)自己平時(shí)養(yǎng)成的大眾認(rèn)為合理的生活方式，竟然并不科學(xué)，對(duì)身體健康不利。因此，男士朋友應(yīng)該認(rèn)真領(lǐng)會(huì)掌握這些保健常識(shí)，平時(shí)注意糾正，使自己活得更加出彩，更加健康。