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    男性最有效的養生方法

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      男性養生的重點就是就是肝和腎。男人的肝腎常常因為飲食、工作等等原因造成了傷害。那么男性應該如何養生才好呢?下面介紹男性養生的方法。

    男性最有效的養生方法
    男性最有效的養生方法

      寡欲

      中醫里有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

      節勞

      人不可過度勞累。中醫認為,精成于血,精是血的變現。所以要保護好血。

      息怒

      怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

      節酒

      酒能夠動血。酒有生發之性的,少飲能調動身體的生發之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。

      慎味

      慎味就是不要暴飲暴食,要以五谷來養精。中醫里有一句話:五谷最養精。

      以上就是男性養生的方法。男性養生需要注意方法,錯誤的養生方法可以幫助男性剞劂在生活中遇到的肝腎問題。因為男人的肝腎很重要,而且肝腎最容易受到傷害,因此建議男性多養生。

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