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    男人要學會抵抗性早衰

    • 來源:互聯網
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    • 2014-12-01
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      男人都希望擁有強大的性能力,每一個男性都不希望出現性早衰的情況。如何延緩性早衰,保持男性的性能力,就變得非常的重要。也許你遵循下面的幾個原則就可以維持男性的性能力。

    男人要學會抵抗性早衰
    男人要學會抵抗性早衰

      想要有持久的性能力,保持身心的愉快非常有必要。男性能夠保持健康的心態,不能在精神上衰老。生活上要樂觀開懷,不計較瑣事,與妻子、家人多交流。

      堅持體育鍛煉也是保持性能力的重要方法。男性運動可以提高人的體質,同時也有益于雄激素的分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的。適當的戶外活動也會使心情愉悅并緩解緊張情緒。

      夫妻之間最好是多一些愛撫。經常地做一些親密的舉動可以幫助男性刺激性腺激素的分泌,保持年輕的性機能。隨著年齡增長,愛撫的重要性比實質性愛還要重要。

      男性最好控制自己的飲食,做到改善自己的飲食結構和飲食習慣,保證自己能夠攝取到豐富的營養。飲食方面,盡量避免多糖、多鹽、多油等高熱量食品。多吃一些粗糧和能改善性腺功能的食物,如魚蝦、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鮮果蔬,其中的維生素也可延緩衰老。

      最重要的是男性最好不要酗酒或者大量的抽煙。這些會影響男性的激素分泌,加速男性的衰老。養成良好的生活習慣,才能延緩性能力的衰老。

      以上就是男性延緩性早衰的原則。只要按照日常的保健常識來做到不酗酒、不抽煙,同時保持好自己的生活習慣,多進行夫妻之間的交流,就可以維持男性的性能力。

      推薦閱讀:生活中必須注意的不良飲食習慣

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