男性健康不要或缺的保鮮劑

　　對于注重自身健康的男性朋友們來說,擁有良好的習慣是非常重要的.而這些不可不知的保健常識里,對于男性健康秘籍也是知無不言.今天我們就來看看男性想要健康需要掌握什么良好的習慣.

　　男性健康秘籍:搞定坐姿高效工作。

　　在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液循環(huán)。

　　男性健康秘籍 :關(guān)注耳朵去除耳垢。

　　耳科醫(yī)生往往知道一個小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因為棉簽使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫(yī)院，請醫(yī)生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛(wèi)生死角。

　　男性健康秘籍 :閉目養(yǎng)神提升視力。

　　眼睛疲勞并非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛干澀惹的禍。挪威研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人們在盯著電腦屏幕看時，每分鐘眨眼的次數(shù)比閑聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發(fā)水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。怎么辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水。

　　對于用眼或用腦過度的男性來說,有一個良好的作息時間是非常關(guān)鍵的.而不少男性習慣在用腦過度之后,下班時間接著去參加公司聚會,朋友應酬等.而這無疑和男性健康秘籍起著關(guān)鍵性的沖突.所以,想要一個良好的體質(zhì)必需放棄那些不好的習慣.

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