巧喝蜂蜜水會讓男人更健康

 　　健康是每個人的追求，很多的男人也開始注重起了健康，他們也知道很多健康的保健常識，很多的女人都非常的喜歡喝蜂蜜，喝蜂蜜水對我們身體有很好的幫助，那么男人們該注意了，什么時間喝蜂蜜水有好處呢?喝蜂蜜水的好處有什么呢?

　　我們知道很多的男人在早上都會空腹喝淡鹽水，中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

　　為什么男人早上要喝淡鹽水呢?對我們身體有什么好處呢?早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

　　每個人的身體狀況是不一樣的，喝蜂蜜水的好吃又通便的作用，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

　　很多人都知道喝蜂蜜水的好吃非常多，那么我們在什么時間喝蜂蜜水才是最健康的呢?蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發揮其醫療作用。因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;

　　我們知道蜂蜜水怎么喝都可以，用溫水和熱水都可以，如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　喝蜂蜜水的好吃很多，男人們可以根據自己的時間來定自己喝蜂蜜水的時間，我們知道健康對每個人都非常的重要，所以為了自己的身體健康一定要養成喝蜂蜜水的好習慣，它可以幫助我們趕走亞健康。

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