多吃水果和蔬菜未必能治療便秘

 　　在平時的生活當(dāng)中難免會受到周邊環(huán)境的壓力，尤其是對于一個職場男人來說，我們知道一個男人承受的壓力要比女人的多，他面對的是事業(yè)和家庭，我們知道如果長期生活在壓力當(dāng)中對我們的身體健康是不利的，在臨床上做調(diào)查發(fā)現(xiàn)男人便秘的比女人多，但是經(jīng)常便秘的男人對治療便秘還是存在誤區(qū)的，那么治療便秘的誤區(qū)是什么呢?

　　我們知道便秘對我們的身體健康是有很多的不利的，便秘會讓我們的身體積壓很多的毒素，常言多增加一些膳食纖維食用水果、蔬菜，對于排便起到了一定的幫助，

　　很多人都知道這樣的保健常識，多吃水果可以預(yù)防便秘，但是我們治療便秘的誤區(qū)就是水果和蔬菜是預(yù)防便秘不是治療便秘，既然是預(yù)防但是也能讓我們順暢的通便啊，但為何有時是“只進(jìn)不出”呢?正常的胃腸運動必須具備的兩個功能：一是正常的胃腸道蠕動;二是正常的排便，就是必須排便有一個協(xié)調(diào)動作才可以排出來。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題，因此恢復(fù)胃腸動力是治療慢性便秘的關(guān)鍵所在。

　　我們知道每個人的身體素質(zhì)是不一樣的，便秘的程度原因也是不一樣的，“多吃蔬菜水果對繼發(fā)性便秘患者不起作用。”“在腸梗阻出現(xiàn)時，多吃蔬菜水果可能會加重癥狀。攝入膳食纖維可以改善大便的性狀和頻率，但經(jīng)常會加重腹脹和脹氣。所以，無動力障礙患者可以吃多點蔬菜水果，但是有動力障礙的人就應(yīng)減少蔬果的攝入量了。”

　　職場男人的便秘是認(rèn)為的，因為對于一個職場男人來說是很少運動的。便秘的治療關(guān)鍵是生活方式的改變，如不要老坐，多運動、多喝水、吃水果，改變大便性狀;吃點藥增加胃腸動力;要訓(xùn)練排便習(xí)慣，不管有或者沒有大便，每天定時到洗手間去模擬解一次，通過這樣的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

　　我們知道男人便秘的非常多，治療便秘的誤區(qū)出現(xiàn)的人群也比較多，其實不光男人會有這樣的誤區(qū)，就連細(xì)心的女人也會這樣認(rèn)為的，因為在我們生活當(dāng)中確實是有很多預(yù)防和治療便秘的水果和蔬菜，但是他們忽略的就是自己便秘的程度。所以我們知道的保健常識越多越好。

　　推薦閱讀：男人飲用酸奶應(yīng)該知道的保健常識