男性不應該觸碰的傷腎誤區

　　男性在日常生活中總是會有各種各樣的問題出現，這些問題就可能導致男性腎虛，補腎就成了男性的唯一選擇。但是補腎也需要謹慎處理，否則反而容易傷腎。下面的保健常識介紹傷腎的誤區。

男性不應該觸碰的傷腎誤區

　　只重補腎，忽視腎臟健康

　　很多人在補腎的時候，都會胡亂的補一氣。這樣不僅僅不能夠達到補腎的效果，反而是會傷害腎臟的健康。現代醫學所指的“腎”，是指實實在在的腎臟。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。此外，它還協助機體控制血壓、調節電解質濃度、產生紅細胞等。一旦腎功能受損，大多數是不可逆的。

　　攝入太多的蛋白質

　　男性攝入一定量的蛋白質可以保證身體營養的充足，利于身體健康。但是過量的補充蛋白質，會使得腎臟的負荷加重，不利于腎臟功能。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生，并在營養科醫生的指導下制定食譜。

　　湯喝太多影響腎臟

　　因為有的地方人們都喜歡喝湯，認為這樣非常的健康。而實際上喝太多的肉湯，會造成尿酸的菇涼，這時候就會在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導致痛風，也會損害腎臟。

　　經常憋尿 喝水不足

　　很多人因為各種原因會經常憋尿，這樣對腎臟和膀胱造成巨大的壓力，當膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易并發腎盂腎炎、腎功能損害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁。

　　最后一個傷腎的誤區就是人們不喝水。經研究表明，如果喝水不足，會導致尿液的減少，同時也就會影響到人們的排毒。這樣長期下去就會增加腎結石等疾病的發作幾率。因此，人們最好經常多喝水，可以有效預防疾病。

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