春夏交接的季節我們拿什么去火呢

 　　很多的人都懂得保健常識，因為他們都對自己的健康負責，還有些人不會對自己的健康負責，那么他們就要面對病痛的折磨。職場上的男人因為工作很容易就會忽略自己的健康，尤其是在這個交換季節的時候，很容易上火，其實在我們身邊有很多的水果是可以幫助我們去火的，那么生活中去火的水果有什么呢?

　　石榴對于女人來說是非常重要的，因為它可以幫助女人美容，同時它還是去火的水果，紅石榴中富含礦物質和抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。中醫認為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時吃最好。但同時因為有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。

　　棗是可以幫助我們補血的食物，它也能夠讓我們去火，對我們的心腦血管也有好處。鮮棗相比其他水果多項營養元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預防高血壓、冠心病和動脈硬化。同時，維生素C有助于阻斷致癌物質N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風險。

　　女人最愛的減肥果有兩種，一種是蘋果，而另一種就是柚子。每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對于肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過200克，一天一大瓣即可。中醫認為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。

　　柚子是我們生活中最常見的水果，它給我們的好處也有很多，中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

　　生活中去火的水果到處都是，很多的男人都知道咽喉疼了多吃點梨就會好很多，因為梨也是去火的水果之一，在這個春夏交接的時候，男人面對著事業上，家庭上的很多壓力，很容易就會上火，但是有了這些水果在我們可以不必要害怕上火，這樣的保健常識還是很有用的。

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