夏天男人喝水常見的誤區(qū)是什么

 　　水是我們離不開的飲品，水能給我們帶來很多的健康，男人的生活中離不開誰，男人的生活中也離不開誰，尤其是在這炎熱的夏天里，缺少了水就會(huì)容易中暑，但是在夏天里喝水的誤區(qū)卻會(huì)出現(xiàn)很多。健康的保健常識(shí)對(duì)男人來說非常重要，能夠告訴我們喝水的誤區(qū)在哪。

　　喝水的誤區(qū)有很多，男人們一定要注意，不少人認(rèn)為，水越純?cè)胶谩Ｊ聦?shí)上，長期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會(huì)帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，從而降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。此外，長期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。對(duì)于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人和兒童、孕婦更不宜長期飲用。

　　很多的人因?yàn)樘鞖鉄岫�不愿意喝白水，但是飲料不能代替水，調(diào)查顯示，不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。其實(shí)，水和飲料在功能上并不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負(fù)擔(dān)。咖啡因作為一種利尿劑，過量飲用會(huì)導(dǎo)致排尿過多，出現(xiàn)人體脫水現(xiàn)象。另外，對(duì)兒童來說，碳酸性飲料會(huì)破壞牙齒外層的琺瑯質(zhì)，引發(fā)齲齒。

　　喝水的功效不光是為了讓我們解渴，人們通常認(rèn)為，口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。調(diào)查顯示，人們喝水時(shí)往往忽略了水的營養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)最有效的保健品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細(xì)胞喝足了水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高人體的抵抗力和免疫力。

　　在生活中喝水的誤區(qū)有很多，很多的人認(rèn)為只有渴了才喝水，這也是男人非常容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤，這樣是不正確的，正確的喝水標(biāo)準(zhǔn)是人每天要喝八杯水，夏天還要多，因?yàn)橄奶斓暮挂海�炎熱的天氣只有我們多喝水才能防暑�?/p>

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