男人多吃兩種最佳的清肺食物

 　　職場男人有很多的場合都是離不開煙的，比如說應(yīng)酬的時候，所以說吸煙是男人的專利，但是吸煙能夠破壞到男人的身體，比如說肺癌，肺癌是男人非常容易患上的癌癥之一，因為煙對男人肺的傷害是非常大的，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防肺癌呢?清肺的食物有哪些呢?

　　清肺的食物有很多，茶是缺少不了的，茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據(jù)分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。

　　因為現(xiàn)在患上肺癌的人員非常多，不光我們中國，據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地，癌癥的發(fā)病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現(xiàn)在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。

　　木耳是我們大家公認的清肺食物，對我們的身體好吃非常多，木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;更重要的是，木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。

　　清肺的食物有很多，以上兩種是效果最好的清肺的食物，男人平時的飲食當中也會經(jīng)常的出現(xiàn)，我們知道健康對于我們來說非常的重要，關(guān)于健康的保健常識很多男人都是心知肚明，所以說維護我們身體的健康是離不開健康的飲食的。

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