男人多吃兩種最佳的清肺食物
職場男人有很多的場合都是離不開煙的,比如說應酬的時候,所以說吸煙是男人的專利,但是吸煙能夠破壞到男人的身體,比如說肺癌,肺癌是男人非常容易患上的癌癥之一,因為煙對男人肺的傷害是非常大的,那么我們?nèi)绾晤A防肺癌呢?清肺的食物有哪些呢?

清肺的食物有很多,茶是缺少不了的,茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據(jù)分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養(yǎng)及藥用物質(zhì)。
因為現(xiàn)在患上肺癌的人員非常多,不光我們中國,據(jù)日本靜岡縣的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)茶區(qū)特別是綠茶產(chǎn)地,癌癥的發(fā)病率和死亡率,明顯比其他地方要低,F(xiàn)在基本弄清,茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。
木耳是我們大家公認的清肺食物,對我們的身體好吃非常多,木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血;木耳含有維生素K,能減少血液凝塊,預防血栓癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;更重要的是,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。
清肺的食物有很多,以上兩種是效果最好的清肺的食物,男人平時的飲食當中也會經(jīng)常的出現(xiàn),我們知道健康對于我們來說非常的重要,關(guān)于健康的保健常識很多男人都是心知肚明,所以說維護我們身體的健康是離不開健康的飲食的。
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- 標簽:清肺 人多 食物 最佳
- 編輯:王麗
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