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    春天讓男人防止春困的幾個方法

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2014-11-30
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      健康是自己的,我們應(yīng)該維護自己的身體健康,關(guān)于健康的保健常識男人知道很多,我們知道春天是一個養(yǎng)生的季節(jié),男人維護健康重要的就是養(yǎng)生,那么你們知道養(yǎng)生的方法有什么嗎?

      養(yǎng)生的方法——預(yù)防春困

      春天風(fēng)和日麗,大自然呈現(xiàn)出一派生機盎然的景象。可是,人在感到舒服爽快的同時,卻又會產(chǎn)生困倦和思睡,加上春夜要比冬夜短,使人感到“春眠不覺曉”,困倦無力,精神不振,這些現(xiàn)象中醫(yī)叫做“春困”。

      “春困”不是睡眠不足,也不是病態(tài),而是“生物鐘轉(zhuǎn)換”——人體不能適應(yīng)氣溫升高的環(huán)境變化,體內(nèi)發(fā)生了“血液重新分配”生理變化所致。

      養(yǎng)生的方法——保健防病

      人的精神活動必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響最大的時候是過渡季節(jié),尤其是冬春之交的早春時節(jié)。此時或風(fēng)和日麗,春光明媚;或春雨連綿,冷風(fēng)襲人。故在我國民間素有“春風(fēng)如刀刮,死牛又瘦馬”的說法。

      春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是要防風(fēng)。春季多風(fēng),中醫(yī)認為,風(fēng)為六淫之首,風(fēng)雖然是一年四季都有,但以春季為主,“春多風(fēng)病”,春季風(fēng)是主要的致病因素,它適于細菌、病毒等繁殖傳播,易發(fā)生流感、肺炎、流腦、猩紅熱、肝病、腮腺炎、紅眼病等。所以一定要講究衛(wèi)生,勤洗曬衣服、被子,除蟲害,開窗通風(fēng)。為了適應(yīng)春天的特點,應(yīng)當稍晚些睡,早些起床,然后散步于庭院或公園之中,松寬衣帶,全身放松,使神志隨春天生發(fā)之氣而活動舒暢,提高防御能力。在傳染病流行時,應(yīng)少去公共場所,避免傳染。

      俗話說:“百草發(fā)芽,百病復(fù)發(fā)”,春季是極易引起舊病復(fù)發(fā)的季節(jié),若不重視保健,或過食辛熱助火之食品,再被春季之“風(fēng)邪”引發(fā),一些舊病就易復(fù)發(fā)。如:偏頭痛、胃痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、冠心病、高血壓、心肌梗死、神經(jīng)病等。所以,應(yīng)特別注意從衣食住行各方面進行調(diào)適,達到預(yù)防。

      此外,因春季多風(fēng)干燥,需水量大,要多飲綠茶,以滋潤皮膚,疏通肝氣。春季飲茶,可預(yù)防多種疾病,如:皮膚干燥、脫皮、口腔潰瘍、支氣管哮喘、冠心病、高血壓等。還可防止動脈硬化和脂肪肝的形成,對泌尿系統(tǒng)的疾病也有療效。

      男人維護身體健康重要的就是養(yǎng)生,養(yǎng)生的方法有很多,給男人帶來的好處也非常的多,以上就是能讓男人養(yǎng)生的方法,能很好的維護好自己的身體健康,給自己帶來了很多的好處

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