讓男人健康長壽的習慣有什么呢

 　　健康對于男人來說非常的重要，但是我們要知道，健康的身體是需要我們用心去維護的，所以男人必須要知道一些關(guān)于健康的保健常識，這些對于我們來說非常的重要，那么你們知道讓男人長壽的習慣是什么嗎?

　　男人長壽的習慣很多，喝紅酒也會讓男人長壽的，周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細胞的發(fā)展。可以把危險降低50%。

　　除了喝紅酒會讓男人長壽，曬太陽也會讓男人長壽的，每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。可以把危險降低50%。

　　男人要想長壽在飲食上也一定要注意，根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。可以把危險降低24%。

　　長壽是每個人都想的，但是長壽的秘訣你們知道嗎?你們知道讓男人長壽的習慣有什么嗎?以上就是讓男人長壽的習慣，希望這些習慣能給你帶來健康，也希望你永遠健康長壽。

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