人們經常吃洋蔥有八大好處

　　蔥頭這種蔬菜含有豐富的鈣、鐵等營養物質，人們將洋蔥做成各種食物來吸收其中的營養，那么吃洋蔥到底有哪些好處呢?下面我們就詳細的介紹一下常吃洋蔥的好處。

人們經常吃洋蔥有八大好處

　　1、所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用;

　　2、所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用，若每天食用50-70克洋蔥，其降血脂作用比服降脂藥安妥明還強;

　　3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率;

　　4、洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量;

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;

　　6、洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量;

　　7、洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質疏松;

　　8、洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。另外，洋蔥含抗菌、抗炎物質，吃洋蔥可防治腸炎痢疾。

　　人們常吃洋蔥的好處非常多。通過食用洋蔥，能夠補充身體缺乏的各種營養，包括鈣、鐵、蛋白質等等。人們在生活中可以多吃一些洋蔥來補充身體的營養。

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