您的位置首頁  男性保健常識

    夏天男性排毒的三個方法

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2014-12-01
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

      夏天男性排毒非常的重要,因?yàn)樵谙奶烊藗兘?jīng)常吃到各種不干凈的食物。這時候身體之中就會存儲大量的毒素,如果不能把來自人體外部環(huán)境和內(nèi)部環(huán)境的毒素及時排出體外,就會對身體健康造成巨大危害。下面就介紹一些排毒的方法。

    運(yùn)動
    夏天男性排毒的三個方法

      咳嗽排毒

      因?yàn)樵谙奶欤諝夥浅5某睗瘛R虼擞泻芏嗟姆蹓m、有害氣體與金屬微粒以及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)與空氣混合著。這些有毒物質(zhì)通過呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟本身,又可從這里潛入血液而“株連”全身。因此,不妨借助主動咳嗽法予以清掃。

      具體做法是:每天清晨、中午或睡前,到室外選擇一處空氣清新之處,做深呼吸運(yùn)動。深吸氣時緩緩抬起雙臂,呼氣時使氣流從口、鼻噴出,咳出痰液。如此反復(fù)做10遍,每做完一遍后進(jìn)行幾次正常呼吸,防止過度換氣。只要每天堅持這樣做,肺部就可保持清潔。

      運(yùn)動排毒

      人體中的毒素可以通過運(yùn)動,產(chǎn)生的汗液、尿液等排出體外。因此合理運(yùn)動能加快人體新陳代謝,幫助皮膚和肺臟排毒。

      具體的做法是:快步走,盡可能大地擺動和舒展手臂,就是最簡單方便的排毒運(yùn)動。練瑜伽,瑜伽是頂級的排毒運(yùn)動,通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上,來內(nèi)外調(diào)節(jié)身體,展開排毒行動。跳起來,彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒,松弛緊張的情緒,降低膽固醇,改善循環(huán)和呼吸,甚至驅(qū)除人體致命的蜂窩組織炎。

      飲食排毒

      通過合理飲食方法,排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。肝臟是重要的解毒器官,多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。

      以上就是夏天男性排毒的方法,通過使用這些方法,人們可以輕松的排出體內(nèi)的毒素。經(jīng)過排毒之后,可以起到預(yù)防疾病的目的,維護(hù)身體的健康。

      推薦閱讀:關(guān)注健康排毒可以遠(yuǎn)離亞健康

    免責(zé)聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點(diǎn),本站不對其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    友薦云推薦
    主站蜘蛛池模板: avav在线播放| 乱码卡一卡二卡新区在线| 羞耻暴露办公室调教play视频| 国产成人精品视频播放| 19岁rapper潮水第一集| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱一区| 三大高傲校花被调教成好文| 日日碰狠狠添天天爽无码| 久热中文字幕在线精品免费| 欧美亚洲人成网站在线观看| 亚洲精品免费观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97 | 最近的中文字幕国语电影直播| 亚洲欧美成人一区二区三区| 狠狠精品久久久无码中文字幕 | 尤物视频193.com| 中文字幕天天躁日日躁狠狠躁免费 | 色偷偷人人澡人人爽人人模 | 日韩一级在线视频| 亚洲youjizz| 欧美午夜性视频| 亚洲第一香蕉视频| 特级黄色免费片| 免费又黄又硬又爽大片| 精品无码av无码专区| 四虎影视在线观看2022a| 色狠狠一区二区三区香蕉| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 麻豆果冻国产91在线极品| 国产成人精品无码片区在线观看 | 男人和男人一起差差| 免费在线视频一区| 精品久久人人妻人人做精品| 又粗又黑又大的吊av| 绝世名器np嗯嗯哦哦粗| 啪啪免费小视频| 美日韩在线观看| 四虎国产精品永久地址入口| 色台湾色综合网站| 国产999精品久久久久久| 色狠狠色狠狠综合天天|