簡單方法可以讓我們遠離感冒

 　　健康是我們大家都追求的目標(biāo)，男人也非常關(guān)注健康，他們知道很多關(guān)于健康的保健常識，在男人的眼里感冒不是什么大病，但是感冒的并發(fā)癥卻非常的厲害，所以我們一定要預(yù)防感冒，今天效果告訴你預(yù)防感冒的方法是什么。

　　預(yù)防感冒的方法很簡單，我們冷水洗臉，熱水洗腳就可以，早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。

　　鹽是我們一天不可缺少的東西，鹽水漱口的方法非常健康，每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。

　　人的生命在于運動，所以預(yù)防感冒的方法和運動也脫不了干系，堅持戶外活動，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強抗感冒能力。項目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過度，有研究證明，如果每次鍛煉超過1小時，人體免疫力會下降，反而會增加患感冒的機會。

　　感冒雖然不是什么大病，但是也是會讓很多人都痛苦的，所以說男人一定要預(yù)防感冒，上述就是我為大家分享的預(yù)防感冒的方法，方法很簡單，但是要我們堅持才能見到效果，所以我們一定要用心維護自己的身體健康。

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