簡(jiǎn)單方法可以讓我們遠(yuǎn)離感冒

 　　健康是我們大家都追求的目標(biāo)，男人也非常關(guān)注健康，他們知道很多關(guān)于健康的保健常識(shí)，在男人的眼里感冒不是什么大病，但是感冒的并發(fā)癥卻非常的厲害，所以我們一定要預(yù)防感冒，今天效果告訴你預(yù)防感冒的方法是什么。

　　預(yù)防感冒的方法很簡(jiǎn)單，我們冷水洗臉，熱水洗腳就可以，早晨用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，有助于提高身體抗病能力。另外，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，以減少沾染感冒病毒的可能性。

　　鹽是我們一天不可缺少的東西，鹽水漱口的方法非常健康，每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔病菌。

　　人的生命在于運(yùn)動(dòng)，所以預(yù)防感冒的方法和運(yùn)動(dòng)也脫不了干系，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，一星期至少要鍛煉三次，每次30至45分鐘，可以大大增強(qiáng)抗感冒能力。項(xiàng)目可因人而異，如散步、跑步、打球、做操、練太極拳、習(xí)劍、跳舞等。但鍛煉不可過(guò)度，有研究證明，如果每次鍛煉超過(guò)1小時(shí)，人體免疫力會(huì)下降，反而會(huì)增加患感冒的機(jī)會(huì)。

　　感冒雖然不是什么大病，但是也是會(huì)讓很多人都痛苦的，所以說(shuō)男人一定要預(yù)防感冒，上述就是我為大家分享的預(yù)防感冒的方法，方法很簡(jiǎn)單，但是要我們堅(jiān)持才能見(jiàn)到效果，所以我們一定要用心維護(hù)自己的身體健康。

　　推薦閱讀：不良生活習(xí)慣 威脅男人健康的新殺手