生活中缺少不了的食物有什么呢

 　　健康對于男人來說非常的重要，所以保健常識對于男人來說非常的重要，我們知道飲食的健康能夠讓我們的生活更健康，其實在我們平時的飲食當中有很多保健的食物，那么你們知道這些保健的食物是什么嗎?

　　生活中保健的食物有很多，蘋果就是其中的一種，男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

　　癌癥對我們來說非常的恐懼，所以防癌非常的重要，男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

　　男人生活中怎么能缺少天然的偉哥呢?西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　讓男人保健的食物有很多，但是男人們你們知道這些秘密嗎?男人最大的缺點就是粗心，對于這些生活中的保健的食物他們都會忽略的，因為他們不知道這些食物還能給他們帶來這么多的好處，所以男人一定要關注自己的飲食健康。

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