男性洗澡預防疾病的方法

　　夏天很多的男性因為工作壓力大，睡眠不足等問題感到身體疲憊，常常會患上一些疾病。這時候就需要采取一些方法來緩解疲勞、釋放壓力，預防和治療疾病了。下面就介紹一些洗澡預防疾病的方法。

男性洗澡預防疾病的方法

　　疲勞時常搓臉

　　很多人應該知道，如果在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。

　　消化不良勤吸氣

　　如果是碰到了食欲不振的情況，人們可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次。這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。

　　便秘揉肚子

　　有的人患了便秘，在洗澡的時候可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。

　　以上就是洗澡預防疾病的方法。人們在洗澡的時候可以使用這些方法來預防和治療某些疾病，同時起到緩解疲勞、減輕壓力的目的。

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