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    土豆含有抗氧化劑能平穩血壓

    • 來源:互聯網
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    • 2014-11-30
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      不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康,但是影響健康的疾病有很多,高血壓就是其中的一種,男人很在乎自己的身體健康,關于健康的保健常識男人知道很多,那么你們知道平穩血壓的食物有什么呢?

     

      平穩血壓的食物——土豆。

      降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點,富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現,土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源,常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳,這些方法不增加脂肪或熱量,也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。

      平穩血壓的食物——菠菜。

      菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素,因此膳食補鉀,有益降壓。

      以上的食物經常的出現在男性飲食中,可以給男人帶來很多的營養,能讓男人維護身體健康,而且以上的食物還是能平穩血壓的食物,給男人帶來的好處非常的多,所以男人一定要珍惜以上的食物

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