秋季適合吃的五種水果 葡萄居首位

　　秋天因為天氣干燥，人們需要大量的補充水分以及營養。因此在秋天多吃水果就能夠滿足人們的所有需求。下面就介紹一些秋季適合吃的水果。

秋季適合吃的五種水果

　　葡萄

　　葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。需要提醒的是，葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。

　　山楂

　　山楂中含有的果膠是一種多糖物質，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。