男人多吃燕麥可以維護身體健康

　　一個男人擁有了健康的身體才能安心的功效，每個職場男人都是非常在意自己的身體健康的，對于健康的保健常識男人也知道很多，生活中有很多健康的食物可以維護男人的健康你們知道是什么嗎?

　　健康的食物有很多，燕麥就是其中的一種，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便!

　　男人吃薏仁也可以維護自己的身體健康，薏仁可促進體內血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　生活中健康的食物有很多，以上這些健康的食物都能幫助男人維護自己的身體健康，而且這些食物也都在男性飲食中，男人也知道很多保健常識，所以男人一定要珍惜這些食物。

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