為了健康飯后的禁忌不要侵入

　　健康這個詞對于每個人來說都不陌生，因為現在人們最關注的就是健康了，以前人們生活是為了饑飽，現在人們注重的就是健康了，尤其是男人因為他們也知道有了健康的身體才能有精力工作，關于健康的保健常識他們也知道很多，但是有很多的壞習慣他們還是有，你們知道飯后的禁忌是什么嗎?

　　我們知道茶對人體的好吃是非常多的，但是飯后的禁忌就是不讓在飯后喝濃茶，茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉淀物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　我們知道吸煙是男人的習慣，但是飯后吸煙也是飯后的禁忌，會影響自己的健康，有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

　　我們知道很多的人知道飯后不讓運動就坐下來喝水，這也是飯后的禁忌，飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道i疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。

　　我們知道健康是人們非常重視的，尤其是男人，那么飯后的禁忌我們千萬不要有，還有很多人怕胖，所以就選擇散步，其實慢慢的散步對身體是有好吃的，但是飯后不能馬上散步，稍微做一會散步是非常健康的，關于健康的保健常識希望能夠幫助你們。

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