上班族警惕生活中傷胃的不良習慣

　　近年來，胃病越來越成為了影響人們健康的因素。許多人患上胃病都是因為不健康的生活習慣導致的，想要保護好自己的腸胃，就需要糾正自己的不良習慣。下面介紹人們日常生活中傷胃的不良習慣。

警惕生活中傷胃的不良習慣

　　經常加班，晚餐不能按時吃，長期飲食不規律。

　　一是要盡量注意勞逸結合，保證睡眠，舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食，如面包、餅干等，到了“飯點”就稍微吃一點。

　　不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。

　　胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。早餐不但要吃，品種上還得盡量選擇易消化、不刺激、多營養的。