年輕男士不知覺中就發胖的誘因有哪些

　　雖說女性都想擁有一個苗條的身姿，但是作為男人肯定也不希望自己是一身贅肉，因為愛美之心人皆有之，男性朋友也希望自己的身材可以充滿魅力。但是有一些男性朋友在不知不覺中就會發胖，一方面是因為他們沒有學習好保健常識，另一方面也和他們的生活習慣以及工作條件有關系，想著經常干體力活的人，他們一般都不會很胖，而那些長期坐在辦公室上班的人，在不之不覺就很胖。下面我們來具體說一說發胖的原因都有哪些：

　　辦公室白領尤其面臨發胖的危險。發胖的原因如下：

　　1.長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動

　　2.心情抑郁從食物或酒精中尋求安慰;

　　3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，于是更易受壓力的影響;

　　4.有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。

　　從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是為什么大多數的男性結了婚以后身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一;

　　5.一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些。并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

　　了解了這些發胖的原因，那些比較肥胖的男人就要從這幾方面開始入手，首先不要長期坐著工作，在工作的時候要適當的起來運動一下，如果在心情不好的時候也不要抽煙喝酒來發泄，更不要暴飲暴食，這些不也容易造成肥胖，而且對自己的胃也是有很大的傷害的。大部分的男人都是喜歡運動健身的，但是有一部分人也是比較懶惰的，對于這些比較懶惰的人我們勸誡他們一定要為了自己的健康多進行鍛煉。

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