男性預防心臟病的6條法則

　　隨著社會節奏的加快，很多男人反應壓力越來越大，以至于男人開始出現了身體各方面的不適癥狀。男人上了中年以后，心臟病，血壓高等癥狀比較常見，那么，對于上了中年的男人怎樣心臟病呢?下面讓小編為我們介紹關于男人健康的保健常識。

　　1.每天一塊巧克力

　　很多男人都有愛吃巧克力的習慣，其實這習慣對男人的身體健康是有好處的。巧克力中含有十分豐富的類黃酮物質。它是很強的抗氧化劑，可以保護機體免受氧化損傷，同時還能促進血管舒張、降低炎癥反應、增加血小板活性、防止形成血栓，這些就是巧克力護心行動的強大后盾

　　2.規律房事

　　對于性生活的選擇上，規律房事不是沒有好處的，也許這是個無性婚姻的時代，性支出按月計算，或者更長。實際上性行為和慢跑一樣都是不錯的運動。每周3～4次性行為的男人10年后發生重大心臟病或中風的風險可以減半。

　　3.定期獻血

　　男人道了中年，由于鍛煉的少了，健身運動也少了，所以身體內脂肪會不消耗了，然后中年男人就容易血脂高。定期獻血可以降低血液的黏稠度，也就減輕了動脈硬化的隱患。中年男子每年獻血550毫升，患心臟病的風險將減低86%。

　　男人怎樣預防心臟病?上面保健常識的小編為我們介紹了生活中預防男人心臟病的幾個小準則，步入中年的男人不妨平時可以吃點巧克力，但是記得不要吃太多，因為巧克力過甜，吃的多了容易引起血糖的升高。生活中預防心臟病的方法還有很多，我們應該注重保健，多關注這方面的保健常識。

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