人們在感冒后吃什么食物能好的快

　　感冒是一種人們常見的呼吸道疾病。很多人都會不小心得上這種病，雖然對人體傷害不大，但是容易復發，影響人們的生活和工作。那么在感冒期間人們應該如何飲食呢?下面我們就介紹感冒后吃什么?

人們在感冒后吃什么食物好呢

　　清淡的湯和粥

　　感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之后要注意水分的補充。

　　清蒸的雞和魚

　　人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。

　　蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。