冬天預防腸胃疾病的注意事項

　　冬天到來，天氣變得非常寒冷。人們的身體也變得非常脆弱，尤其是腸胃常常會受到寒氣的影響。因此冬天要預防腸胃疾病，下面介紹冬天預防腸胃疾病的注意事項。

冬天預防腸胃疾病的注意事項

　　飲食要有規律

　　飲食要有規律，進餐時間和進餐量盡量都要固定。如果時早時晚，喜歡的就吃的多，不愛吃的就不吃，這樣會導致胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。

　　口味清淡為宜

　　不但吃飯要做到定時定量，還要注意口味清淡，不要吃過于刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物盡量好吃，防止損傷胃粘膜。并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。

　　添加衣被保暖

　　初冬天氣變涼，為了避免胃病受涼，要注意保暖。根據氣溫的變化適時增減衣物，晚上睡覺時要蓋好被子，避免腹部受涼而導致胃病發作。

　　保持情緒樂觀

　　不良情緒如憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等，也能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。

　　適度鍛煉身體

　　適度的參加體育鍛煉，能夠改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力;科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發病的機會。

　　用藥須謹慎

　　有慢性胃病的患者，在因其它疾病就醫時，應告知醫生自己有慢性胃病，請醫生盡量不要選擇對胃刺激性強烈的藥物。而若非常有必要服用此類藥物，那么一定要在飯后服用，以保護胃黏膜。或者同時加用保護胃黏膜的藥。

　　了解冬天預防腸胃疾病的注意事項，幫助人們在冬天能夠更加健康的養生。冬天由于天氣因素，人們的腸胃容易受到寒氣影響出現腸胃疾病，因此在冬天要學會合理的調理飲食，做好腸胃保暖工作。

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