冬天預(yù)防腸胃疾病的注意事項
冬天到來，天氣變得非常寒冷。人們的身體也變得非常脆弱，尤其是腸胃常常會受到寒氣的影響。因此冬天要預(yù)防腸胃疾病，下面介紹冬天預(yù)防腸胃疾病的注意事項。
冬天預(yù)防腸胃疾病的注意事項
飲食要有規(guī)律
飲食要有規(guī)律，進餐時間和進餐量盡量都要固定。如果時早時晚，喜歡的就吃的多，不愛吃的就不吃，這樣會導致胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。
口味清淡為宜
不但吃飯要做到定時定量，還要注意口味清淡，不要吃過于刺激的食物，比如生冷、辛辣的食物盡量好吃，防止損傷胃粘膜。并戒除煙酒，以防刺激胃黏膜，促使?jié)儛夯蛷?fù)發(fā)。
添加衣被保暖
初冬天氣變涼，為了避免胃病受涼，要注意保暖。根據(jù)氣溫的變化適時增減衣物，晚上睡覺時要蓋好被子，避免腹部受涼而導致胃病發(fā)作。
保持情緒樂觀
不良情緒如憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒等，也能導致胃腸病的發(fā)生。因此，預(yù)防和治療胃腸病，要經(jīng)常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
適度鍛煉身體
適度的參加體育鍛煉，能夠改善胃腸道的血液循環(huán)，提高對氣候變化的適應(yīng)能力;科學安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發(fā)病的機會。
用藥須謹慎
有慢性胃病的患者，在因其它疾病就醫(yī)時，應(yīng)告知醫(yī)生自己有慢性胃病，請醫(yī)生盡量不要選擇對胃刺激性強烈的藥物。而若非常有必要服用此類藥物，那么一定要在飯后服用，以保護胃黏膜。或者同時加用保護胃黏膜的藥。
了解冬天預(yù)防腸胃疾病的注意事項，幫助人們在冬天能夠更加健康的養(yǎng)生。冬天由于天氣因素，人們的腸胃容易受到寒氣影響出現(xiàn)腸胃疾病，因此在冬天要學會合理的調(diào)理飲食，做好腸胃保暖工作。
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