冬季養(yǎng)生：護(hù)好四大保健區(qū)是關(guān)鍵

 　　四個(gè)季節(jié)都有各自的特點(diǎn)，要做好保健養(yǎng)生的工作也要針對(duì)各個(gè)季節(jié)來(lái)，那么，冬季養(yǎng)生保健要怎么做呢?男性頻道小編告訴大家冬季養(yǎng)生保健常識(shí)，冬季養(yǎng)生保健要護(hù)好身體的四個(gè)地方。具體內(nèi)容，我們一起來(lái)了解一下。

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　　過(guò)度的寒冷刺激，會(huì)使頭部血管收縮，頭部肌肉緊張，引起高血壓、腦出血、血管神經(jīng)性頭痛、傷風(fēng)感冒、面神經(jīng)麻痹等病癥。保健要點(diǎn)：避免寒風(fēng)直吹，出門(mén)要戴上能遮住額頭的帽子，在風(fēng)大時(shí)不要迎風(fēng)走，應(yīng)側(cè)身走過(guò)，并以手或前臂護(hù)頭。每天抓梳頭部，手指沿大腦中線，再散開(kāi)十指大面積抓梳整個(gè)頭部，順、逆時(shí)針各36次，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，氣血暢通，增強(qiáng)頭部御寒功能;兩手搓熱，用手掌揉按面部，促進(jìn)血液循環(huán)，或者用拇指、食指沿耳廓從上到下捏搓雙耳，搓紅、搓熱為度。