冬季讓男人快速暖身的食譜

　　冬天的到來，冬天的天氣比較寒冷，而且冬季的天氣經(jīng)常的出現(xiàn)霧霾天氣，我們知道男人是非常的在乎自己的身體健康的，關(guān)于健康的保健常識(shí)男人知道很多，那么在寒冷的冬季男人該如何暖身呢?暖身的食譜有什么呢?

　　暖身的食譜——冬菇螺肉湯

　　材料：冬菇6粒(中等大小)，響螺肉1只，雞腳6只，生姜2片，冬菇先浸軟;響螺用滾水拖過，取肉切片，加雞腳生姜，放水4-5碗，約煲4小時(shí)即可。

　　功能：滋潤(rùn)溫補(bǔ)，健肺清痰，補(bǔ)膝腳力。

　　暖身的食譜——百合鵪鶉湯

　　材料：鵪鶉2-4只，紅蘿卜250克，百合4錢，蜜棗6枚。將鵪鶉托雞鴨檔代切洗凈;紅蘿卜去皮切件，加百合，蜜棗，放水5碗，煲3小時(shí)即可。

　　功能：滋陰健肺，止咳補(bǔ)氣，久咳虛喘者為合。

　　以上的食譜看起來就比較美味，給男人帶來的好處很多，因?yàn)樗麄兊臓I(yíng)養(yǎng)比較大，況且這些食譜都是暖身的食譜，不光能讓男人補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，還能讓男人暖身，男人一定要珍惜

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