早餐吃蔥油餅易導致油脂攝入過高

　　身體是自己的，男人非常的在乎自己的身體健康，關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道男人的身體健康和男性飲食有很大的聯系，所以那些傷身的食物男人一定要知道

　　傷身的食物——蔥油餅。

　　做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。營養師說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當于1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。

　　建議：少吃為妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒事，但只能是一小片。購買蔥油餅要選擇油少的，吃的時候多搭配蔬菜，少吃肉類，多喝水。

　　傷身的食物——醬牛肉。

　　廣州市消費者委員會的調查顯示，73%的熟肉制品不合格。營養師說，很多熟食店里的醬牛肉、肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮艷。這主要是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。

　　建議：盡量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開后，呈現灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質煮爛后容易散開。不好的醬牛肉顏色發紅，彈性很大，肉質煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他熟食也要少吃。

　　生活中的食物有很多，以上的食物經常的出現在男性飲食中，而且以上的食物也是很多男人非常愛吃的食物，但是多吃了這些傷身的食物對身體的危害非常的大，所以男人一定要珍惜

　　推薦閱讀：螺旋藻能保護肌膚健康提高免疫力